肠菌群失调在平时的饮食上怎样调理？

      你好，从你介绍的情况来分析，如果是肠道菌群平衡失调，建议平时尽量少用抗生素，增强体质，饮食要多元化，要清淡颜色，可以用点益生菌进行调理。
      

      这种情况注意多吃新鲜蔬菜水果，多吃含有纤维素多的蔬菜水果，保持大便通畅。不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒，抽烟，不要暴饮暴食，可以根据临床症状对症治疗，也可以配合中药治疗。
      

      肠道菌群失调，平时要不吃油腻的油炸的辣的刺激性的食物都不要吃，平时可以吃乳酸菌素片不要随意的吃消炎的药物积即锻炼身体，阳光心态，提升自身的抵抗力
      
      以上是对“肠菌群失调在平时的饮食上怎样调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。很高兴为你服务，建议你平时可以注意以下几点：1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。2、饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。3、保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。4、多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。5、饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
      

      你好，根据你的描述，肠道菌群失调可以适当吃点妈咪爱或者贝飞达等调经肠道菌群的药物，可以吃稀饭粥，清淡饮食，少油腻辛辣刺激食物进食。注意保暖避免肚子受凉