用醋可以减少头皮屑吗/

      防头屑秘诀?1，避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形式，应戒掉.?2，戒食过甜食品.因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生.?3，勿将洗发水直接倒在头上.因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上.?4，用温水洗头.水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20度温水即可.?5，勿用指甲梳头.应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成.?6，7日换一只洗发水.洗发水的清洁对头发只是短暂性，7日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用.?7，啫喱、喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮生成.?⊙头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑.⊙头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题.病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎.生理性头皮屑⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间.⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见.头皮屑发生的原因⊙皮屑芽孢菌的影响皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力.皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑.⊙头皮细胞功能失调头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程.在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落.如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全.即会以片状剥落.譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此.其它原因如下：1.洗发精没冲净.2.使用脱脂力过强的不良洗发精.3.头皮上的皮脂过多.4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物.5.自律神经容易紧张.6.睡眠不足、疲劳.7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2.8.使用不良美发用品.9.内分泌不正常因素.10.季节转换.治疗方法：1.多吃点含有植物性蛋白质食物，或含维他命之食物，少吃甜食脂肪等食物.2.选用硫矿质治疗性的药质或洗发精(含ZP成份)，或吃维他命B2、B6等营养.3.做头部按摩，并用红外线照射以促进血液循环.4.油性发质者，勤洗并保持头皮干净，并使用鬃毛刷.5.严重者需经医生治疗或指示服药.头皮屑是需要长时间的治疗及预防，所以必须有耐心!!一般市面上针对头皮屑治疗的洗发精，是有疗效的，但不适合长期的使用，若长期使用可能带来反效果.若真要治疗头皮屑，最重要的还是日常生活的饮食及卫生观念要有所改变，才能彻底消灭头皮屑.饮食防治头皮屑（1）注意碱性食物的摄入.科学家发现，头皮屑过多与机体疲劳有关.疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等.这些酸能使血液的价值发生变化，从而造成机体疲劳.同时，也使头部皮肤的营养受到影响.而多摄入碱性食物，可使碱性成分（如钙、镁、锌等）中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡.这不但有利于头部皮肤的营养，而且能减少头皮的脱落.生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等.应注意多吃.（2）多吃富含维生纱B2、B6的食物.维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用.富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等；富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等.（3）少吃辛辣和刺激性食物.因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用.故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等.（4）少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意.因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泼皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生.当皮脂腺分泌过剩时，常会发展成脂溢性皮炎，遇此情况，头皮屑便会源源不断地产生，可以说头屑是脂溢性皮炎的轻度症状，这样你必须求助专业治疗了.