我最近在床上坐时间长后，腰部就会疼好几天

      您好，根据你的描述，多考虑为腰肌劳损引起的腰痛。你的情况大概是属于长时间一个动作工作引起的，建议你注意劳逸结合。
      腰肌劳损的治疗方法一般有：保守治疗、微创术治疗、手术治疗三种方法。建议你使用现在国际上比较流行的微创术。
      保守治疗：只能缓解一时的病情，达不到预想的目的，“操作”不当还会加重病情，一般不建议使用。
      微创术治疗：见效快、效果显著、安全性高、不易复发，一直深受广大患者的喜爱，这里推荐使用这种方法治疗。
      手术治疗：风险大、创伤大、易感染、易复发、费用高，也不建议使用。
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      你好最近在床上坐时间长后，腰部就会疼好几天，适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。