关于便秘且干硬的求助!
健康咨询描述：
郭小龙,31岁。北方人-现在广东打工便秘问题非常严重，很干硬不知道是什么原因造成的
如果是每天吃粗粮都没事，就是一吃大米就便秘。
曾经的治疗情况和效果： 无过敏、遗传病史。
想得到怎样的帮助：如何有效的解决便秘问题?
困扰很久了
都是通过喝“碧生源”来排宿便。
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医生回复区
病情分析：
您好：便秘多由于饮水过少、肠管蠕动较弱及排便不及时等所致，长期的便秘可以诱发痔疮、肛裂等病变，药物治疗只是暂时改善症状，
指导意见：
建议您保持饮食均衡，多进食含纤维素丰富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并顺时针按摩腹部，以促进肠管蠕动，利于排便，要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯
医生询问：
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便秘从食物上多吃粗纤维食物红薯.芹菜等一定要多喝水。可吃复方芦荟胶囊也是不错的,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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