健康咨询描述:
因为长期饮食不按时科学(不能按时吃饭,饿了就吃.而且喝很多碳水饮料) 导致,吃不下饭而且吃一点就涨,切屁多,臭.大便不通畅而且不能按时排泄.
现在修养中,按时饮食,喝白开水,坚持锻炼身体,可是情况不是明显好转.特在此求助,希望能指点一下需要注意的饮食习惯和日常细节.在此谢谢大家了!
补充(睡眠不好,常常睡2~3个小时醒来一次)
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