体检偶然得知高血压不知道该怎么办
健康咨询描述： 压力是大了点，生活作息很不好，晚睡晚起，吃饭也随便，不知道会不会是这影响的。
曾经的治疗情况和效果： 父亲有糖尿病，伯伯有高血压
想得到怎样的帮助：真的非常害怕真得高血压，这样的话就得终身服药。现在天天都担心，什么事都不想干，想起这事头皮都发麻。想调整一阵再查查，请医生给我一些建议。
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医生回复区
病情分析：
这种血压水平属于高血压的下限，如果不调整生活习惯和心理压力，很容易引起高血压病。
指导意见：
但是血压是有波动的，比如当时精神紧张，或者刚活动过，即使是走路也能引起血压升高。所以建议你在测两次血压，要求在静息状态下，看看是不是血压还高。平时注意低盐低脂饮食，多做运动，有益无害。
医生询问：
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一般建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.
疾病百科| 高血压
温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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