健康咨询描述: 我是21岁的大学生 在外地上大学半年左右回家一次 今年暑假我回家后家里人才告诉我爷爷得了癌症 其实家里一直瞒着我 当然也瞒着爷爷 在我的印象中爷爷一直很健康很开朗 但我见到他时他变的很瘦 而且我也目睹了爷爷痛苦的忍受病痛 在我们面前一直装的很开朗 其实我也知道他一直偷偷的落泪 而且我现在也感到很后悔没有好好的陪爷爷 因为自己心里挺害怕 妈妈也提醒我离爷爷远点 所以没有怎么跟爷爷在一起 爷爷很快就走了 我真的很难想像一个过年时还是好好的人说没就没了 我真的很害怕自己也突然死掉 我现在只要有一点异样就怀疑自己是不是得了癌症 是不是会死掉 我好害怕
你好,从你的描述中我觉得你现在处于一个比较强的应激状态下,就是亲人的离去,这对于作何一个人来说都是对心灵的很大的刺激,所以你现在出现一些比较不太切实际的想法是正常的,关健是你如何调整自己的心态,不至于为这些不切实际的想法而出现不良的情绪,你的爷爷已经走过了人生的每个阶段,他的离去是不可避免的。你对自己的那种不好的想法是无能为力的,关键是如何在有这种想法是不要有不良的情绪,该做什么就做什么,安心自己的工作与学习,这样,你的这种情绪就会慢慢淡化的。
温馨提示:
多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物摄入量,控制体重。
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