瘦水桶腰和大象腿健康减肥

      我认真看了，你问的问题，我理解为是，你的腿特别胖，你的腰也特别胖，对吗？减肥的方法很多，但是最好是不要吃减肥药，是减肥药，对人体是有伤害的。并且有反弹。我的建议是多吃蔬菜，多吃水果，少吃鸡鸭鱼肉，每餐是七分饱，慢慢的就瘦了
      

      你好，你如果体重指数异常，可以减脂，最好的方法是控制饮食，多运动，饮食方面要清淡，少油，不吃烧烤，油腻食物，少糖，每天摄入量小于消耗，晚上尽量少吃，坚持运动
      

      你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
      
      以上是对“瘦水桶腰和大象腿健康减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！