大象腿怎么瘦，在线找个人帮忙

      您好，平时注意体育锻炼，比如多散步，跑步等，可以有效改善腿部的形体。另外可以到健身中心办健身卡，请健身教练加强腿部的肌肉锻炼，可以改善腿部的体型。
      

      您好！人的体型与先天因素有关系，如果能够有决心和毅力坚持减肥也可以达到减肥效果的。不知您的身高体重是多少，是真的胖还是您自己感觉胖，您现在还是长身体阶段，要营养均衡，不要过度节食，要多运动，运动可以促进新陈代谢有助于身体健康。
      

      病情分析：
      你好，朋友，你的这种情况首先要看你大腿粗是什么原因引起的？有没有遗传的因素？
      指导意见：
      如果你这个是遗传因素引起的，那么一般，这个要看你是不是痰湿体质，是肉比较松软的，那可以通过加强运动，而减肥
      
      以上是对“大象腿怎么瘦，在线找个人帮忙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你年龄太小，只能靠运动来减肥，每天早晚各一小时左右的有氧运动，慢跑快走都可以，运动可以消耗多余的脂肪，腿部的自然也会慢慢消耗掉。
      指导意见：
      建议：每天再增加一些腿部的训练，原地抬腿运动，只要运动到腿部就可以，主要是重复运动，低强度多次数，并且要每天坚持就会见效的。