慢跑40分钟会导致脾虚和湿热吗？
男 | 25岁 悬赏30个健康币
2012-01-25 07:08:57
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2012-01-25 07:19:27 我要投诉
病情分析：
正常情况下慢跑40分钟是不会导致脾虚和湿热的问题的。
指导意见：
1、运动的量和时间关键要适度，以身体不产生疲劳感为度，这样就不会导致诸如脾虚等的问题了。
2、湿热的问题一般与饮酒及所吃食物、情绪有关。所以您要保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
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