请问该怎样吃钙最易吸收

      病情分析：
      你好，钙的吸收有一个因素，第一钙的成分，第二服药方式
      指导意见：
      首选碳酸钙成分的钙片这样利于吸收，其次是咀嚼服药，而且联合维生素C可以促进吸收，祝你健康！
      医生询问：
      

      病情分析：
      您好！简单的说，早上人体的吸收是最好的，早上补充钙吸收自然好。另外，钙需要镁的参与才能很好的被人体吸收，因此，补充钙的同时需要镁。
      指导意见：
      可以尝试饮食中增加豆奶类及制品，这些都含钙镁。另外，慎用药物，药物的副作用会消耗体内的钙。祝愉快。
      医生询问：
      

      病情分析：
      所有钙都是一样吸收的，只是要依赖维生素d。
      指导意见：
      食物补钙。吃一些富含钙比较多的食物，如乳类与乳制品：牛、羊奶、乳酪、酸奶。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等，同时要晒太阳，这样吸收好。
      医生询问：
      
      以上是对“请问该怎样吃钙最易吸收”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！