头上长粉刺怎么办？

      粉刺，也叫痤疮，暗疮，青春痘，是青少年时期最常见的炎性皮肤病，对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防加重和反复迁延复发.痤疮的发病原因较多，也较复杂.主要有外在因素和内在因素2类.（一）内在因素：☆1.雄激素分泌过盛：是最主要的原因.特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因.雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生.☆2.与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧.主要与激素分泌改变有关.☆3.身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生.☆4.精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等.☆5.过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食.（2）外在因素：☆1.清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起.☆2.乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染.☆3.应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等.☆4.紫外线及某些化学物质等.注意事项◆一、清洁皮肤.针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢.若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗.一般洗脸次数以每日2-3次为宜.◆2、疏通毛孔.当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来.此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕.◆3、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆.睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸.◆4、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾.◆5、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水.经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服.◆6、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗.◆7早睡早起，生活规律，保证充分睡眠.保持患部清洁.不滥用化妆品和药物.◆8、不吃辛辣刺激性食物.多吃新鲜蔬菜和水果.多饮开水.千万别吸烟香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染.◆9、树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快.◆十、搞好日常清洁1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂.不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激.2．不能过度清洁皮肤.因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环.3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品.4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽.要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴4周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸.◆十一、化妆遮盖1、朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计.2、遮瑕霜3、准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉.记住前后顺序：（1）．在暗疮印上扫上遮瑕霜.（2）．用手指把遮瑕霜推开.（3）．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补.（4）．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久.4、遮颊小贴士（1）．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了.（2）．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖.5、除痘遮瑕笔.使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离.使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果.