腰椎间盘彭出已经按摩20天，腰还是觉得硬

      病情分析：
      你好，你出现这个情况症状已经比较严重了，所以单纯按摩可能起效不明显，建议你最好还是试试针灸配合着腰骶部刺络拔罐的方法来治疗吧
      指导意见：
      而且平时得注意别长时间伏案或上网，这样结合调治后你腰背部不适症状就能好转了。平时可以多配合着做燕飞动作来锻炼腰背肌肉
      医生询问：
      

      腰间盘突出可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗。平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发。