老王医生，睡眠不均匀如何办？
保密 | 0个月 2012-02-16 21:18:07
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健康咨询描述： 请问老王医生，睡眠不均匀如何办？我晚间总是很晚入睡，一开始总睡不着，然后就迷迷糊糊了，但是早晨却总睡得很深沉，起不来！放了2个闹钟才能勉强爬起来
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医生回复区
2012-02-16 21:22:12 我要投诉
病情分析：
您好，这种情况是睡眠质量太差导致的，由于睡眠不足，不能进入深睡眠，所以早晨起来的晚。
指导意见：
可能与日常生活中心思太重，心理压力大有关，睡眠前尽量不要想白天的事情，饭后2小时进行必要的运动锻炼及睡前饮杯牛奶有助于睡眠。
医生询问：
丁医生 其他
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2012-02-16 21:20:38
病情分析：
您好，这种情况建议中药治疗，效果较好且副作用较少，建议杞菊地黄丸和补心丹就可以了
指导意见：
安排规律生活，避免这种情况最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯
医生询问：
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