这个可能和你平时的生活环境及性格有很多的关系,可喜的是你认识到了这问题
指导:建议你可以慢慢尝试着和人去交流,多找别人说说话,多参加集体活动,2可以心理咨询一下3看看相关的书籍,并按照上面讲的做。最重要的还是要加强训练,多和人讲话,不要怕出丑
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