长短腿，有什么好办法或运动改变

      不知道您原来是否一直有这个情况，假如有的话这个是无法改变的，因为这个是属于先天性的问题导致，也不能排除是因为后天您的脊柱侧弯导致。需要到医院就诊，确诊以后再选择下一步治疗方案。
      

      病情分析：
      你好，出现这种情况属于骨骼的发育畸形的情况，出现这种的发育畸形的情况之后，进行保守治疗不能起到有效的治疗效果。
      指导意见：
      一般出现这种的骨骼的发育畸形的情况之后，多还是需要及时的进行手术的矫正治疗的，通过进行手术的矫正，可以促进腿部骨骼的健康的恢复，此外还需要注意适当的补充钙剂。
      

      病情分析：
      针对长短腿，也就是存在双下肢不等长的情况，注意要积极治疗原发疾病。针对此类症状，比较常见的原发病是存在一侧的先天性髋关节脱位、脊柱侧弯，或者是有一些涉及到骨盆、下肢的严重损伤。只有彻底的治疗原发疾病，双下肢不等长的情况才会获得明显的改善，之后再谈下一步的矫正措施。在治疗原发病之后，如果双下肢不等长的程度比较轻，那么可以通过配戴矫形鞋垫的方式矫正，比如可以在短缩的一侧垫上比较厚的鞋垫，通过这种方式平衡双下肢的长度。
      指导意见：
      针对做了原发病的治疗之后，仍然存在明显双下肢长度差异的情况，可以采取一侧下肢骨延长手术的方式治疗。此类手术的原理主要是将下肢某些可疑存在短缩的骨进行截断，然后再通过植入外固定支架，逐步延长外固定支架，使骨折的部位，也就是被打断的部位，逐步随着外固定支架生长，继而延长骨的长度，平衡双下肢。
      
      以上是对“长短腿，有什么好办法或运动改变”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！