怎么才能失忆

      病情分析：
      抑郁症，又称忧郁症，是一种对痛苦经历的抑郁性反应的心因性疾病。发病的诱因主要是由于家庭矛盾和人际关系不和睦，
      或因生活中遭受损失、挫折，引起情绪的突然改变，破坏了情感生活的平衡，或因自尊心受到伤害，陷于气愤而又自怜的
      情境之中。本身的性格会更大地影响忧郁的造成。
      指导意见：
      学会分析致病的原因。抑郁症的病因构成是复杂的，因此，面对家庭或婚恋矛盾，应该设身处地地换个角度思考，
      有助于分辨是非，客观地认识问题。当认识到自己应该承担的部分责任时，自然会减轻思想的压力，缓解抑郁症的症状；
      改善致病的环境，使其明白抑郁只能销损自己的精神与身体，无助于问题的解决。因为“忧郁是毫无意义的活动；
      丝毫不会改变未来”。
      

      病情分析：
      你好：经常有人问这个问题，其实都知道，不可能，对吗？
      想失忆，是因为那些记忆会让自己有负面情绪，对吗？害怕的，伤心的，生气的，等等等等。
      指导意见：
      经历了，就会有记忆，有感受，它们总是存在的，可它们是否影响到我们，却取决于我们是否关注它。就想屋子里的东西都在，可如果我们不看、不拿、不用，就如同不存在，对吗？
      那记忆也是这样的，出现，我允许，但不搭理你，也不排斥你，我转移注意力做其他事情，并投入到事情中去，慢慢习惯就行了。这是被动的方法。
      还有一个更主动的方法。不想记忆，是因为它伴随负面心情，而负面心情来自于我们对事情赋予的意义，而不是事情本身；那如果我们改变对事情的解释和理解，那心情就不同，那还需要失忆吗？
      比如，我做了什么糗事，觉得很没面子，想起来就难受-糗，已经糗了，那是什么标准下的糗？我现在看法和当时的看法不同了，需求也不同了，就不能拿现在的标准去衡量过去做的事情啊；再说，我们不能重演历史，我通过这事有了新的经验，做好当下就行了；那心情还一样吗？还要失忆吗？失忆了，就没有经验可得了，不白白经历了吗？
      凡事有利弊两面，凡人有好坏两面，那就多看积极的一面，消极的一面就是给我们提供了反思的机会，也是有好处的，对吗？