健康咨询描述: 我想减肥。我早饭正常吃,中饭和晚饭都不吃,10点下晚自习回家再吃个苹果,我已经坚持一个星期了,身体还适应,我想知道这样能减肥吗?如果能,坚持两个月能减多少?还有,周末回去一天的时候吃顿中饭可以吗,会不会前功尽弃啊
病情分析:
你好,你目前的饮食方法是肯定可以减肥的,但是坚持2个月实在是有难度,因为这么长期的少量饮食很可能会导致身体撑不住,引起低血糖等等症状。
指导意见:
所以建议在中午可以适当加一点青菜或者是水果,可以不吃主食,但是基本的能量是要满足的,毕竟要上课,不能耽误学习,可以再周末适当多吃一点,希望能帮到你~
病情分析:
你好!根据你的描述,你的减肥办法是非常不可取的。
指导意见:
节食和锻炼是最好的减肥办法,建议你接下来,每天一日三餐,每餐吃8分饱,平时切忌不要吃零食,多运动,多吃果蔬,坚持一段时间后,体重会明显减轻。希望我的回答可以帮助你~
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