足踝韧带拉伤

      病情分析：
      我是健康顾问，很高兴为您作答，根据你提供的资料，分析认为：韧带拉伤
      建议局部涂独活止痛搽剂。
      指导意见：
      同时内服云南白药或三七片或大活洛丹，也可以局部热敷。
      

      病情分析：
      医学上认为韧带拉伤的治疗不能单纯靠休养解决，还要避免受凉受潮，你说的又硬又肿是典型的没有完全愈合的表现。
      指导意见：
      我建议你从现在开始一是每天晚上睡觉前用温开水泡脚三十分钟以上，然后局部涂上正红花油擦剂或者云南白药气雾剂，最后按摩或者烤电三十分钟。每次做恢复训练前一定要先做脚踝恢复训练五至十分钟，避免突然训练时再次拉伤脚踝韧带。当然训练时一定要戴上护踝。