我的手指甲和脚指甲上面有很多小坑怎么办

      您好，这种情况主要是见于微量元素缺乏，建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
      

      病情分析：
      你好！不知道你身体上有没有其他的毛病，有的话那要排除斑秃以及银屑病的可能。
      指导意见：
      没有问题那可能是甲营养不良，建议你到皮肤病防治院或者正规医院的皮肤科就诊，确诊后在医生指导下治疗。

      您这种情况有可能是您的指甲营养不良造成的，建议您平时多吃些含蛋白质比较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
      另外还要排除是不是真菌感染引起的
      wdm
      
      以上是对“我的手指甲和脚指甲上面有很多小坑怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！