您好，我整天心情沉重，外表冷漠，总显得不

      病情分析：
      你好：说的很简单，内容很复杂。需要逐一分析原因，根据原因做调整。
      指导意见：
      整天心情沉重——因为什么呢？性格？一段时间以来这样的？初始原因？自己应对方法如何？等等等，需要分析这些来解决问题。
      外表冷漠——是自己的感受还是外人的评价？是长的就这样，还是真的是冷漠的？还是其他？等等等。
      总显得不合群——是显得不合群，还是就是不合群？是自己不合群？还是别人认为不合群？是自己不能接纳别人？还是别人不能接纳自己？等等等。
      跟别人找不到共同的话题——人与人总有相同和不同，也总会有相同话题的，或许不是找不到，是自己太模式化了。因为聊天不是开讨论会，那是随便聊的，想说什么说什么，不想说也可以听啊。
      不知从何做起，是没有分析原因。所以去回答这些问题，从中找出原因，然后做调整和改变吧。
      

      病情分析：
      你好：你总是心情沉重，外表冷漠那可能是心情抑郁导致的。也可能是性格成导致的，其实只要从主观上能积极的去改变自然就会逐步的好转的。
      指导意见：
      你可以在平时做事情的时候都尽可能的快一些。也可以每天到外面去快走半个小时。这样会对你的精神状态有很好的调整的。而针对你说和别人找不到共同的话题方面我觉得你到时可以从关心别人的方式来进行。比如说对方的工作，家庭。家人其实从这些话题上聊一般都很容易引起对方的共鸣的。不论怎样都希望逐步的改变。希望我的回答可以帮助都你。