全世界失眠相册

      日常生活中，一般晚上睡不着有什么原因引起呢？主要有以下几方面供参考：
      1、心理方面因素：急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不 会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。 推荐阅读：哪些原因可以导致失眠
      2、药物或者饮食：很多人晚上睡不着是什么原因呢，可能与药物或者饮食有关。比如长期服用兴奋剂的人会出现失眠，或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠。另外，如果饮食 中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食，也会出现睡不着的情况。
      3、睡眠环境因素：很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。
      4、各种疾病影响：一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠，导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病；或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭 、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发失眠。 推荐阅读：认识失眠症及其危害
      此外，晚上睡不着有什么原因引起？最明显的就是精神或者工作压力大所致。望朋友们养成好的睡眠习惯，出现失眠症状时，一定要在专业医师的指导下，选择合适的治疗方案，不可随意 服用安眠类药物。