生完小孩如何保养身材？

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。可以练习瑜伽。
      

      你好很高兴为你服务，在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要.一方面要补充生产的损失,另一方面还要满足婴儿的需要，适当多吃些肉,蛋,鱼,乳,豆制品,新鲜蔬菜及水果,以促进乳汁的分泌.如为条件所限吃不到这些食物,也要经常吃些鸡蛋,豆制品,青菜等.
      总之,产后要合理营养,吃多种食品.膳食做到荤素搭配,干稀搭配,粗细粮搭配
      

      您好，生完孩子以后身材走样，胖的现象，是正常现象的，您要注意适当的体育锻炼的，平乳期间不能减肥，食物要多样化的。断奶以后您可以适当的节食，每天坚持锻炼二小时就可，或者练习瑜珈都可以的。
      
      以上是对“生完小孩如何保养身材？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！