日有所思夜有所梦,这是一种正常的心理现象,希望你不必过分担心,业余时间经常和乐观开朗的朋友沟通交流,经常到户外散散步,参加一些体育健身活动,听一些欢快的音乐,和家人朋友聊一些开心的话题,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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