我有习惯性便秘，但不是大便密结，只是排不出来,清帮
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我以前便秘严重，就吃果导，有5年的时间，现在不吃有半年了，这半年真的很痛苦，但都有吃一些芦荟胶囊等药物和大量的香蕉、梨等水果，但排泄还是困难，有时费好大劲只能排一点点，还不是大便密结，就是好象没劲排出来，堵在肛门那，用开塞露就马上排出来了，请问怎么才能治好我这样的问题？并且我每天晚上肚子都在咕咕叫，气多，还不放屁，白天就好了，请问有什么好的办法帮我？痛苦好几年了真的需要帮助，谢谢！
第一次问题补充:平时锻炼机会不多，但每个星期都至少有一次打羽毛球或跳绳，请问对习惯性便秘有帮助吗？
现在每天早上都会有肚子疼想上厕所，但一蹲下来就又不想上了 ，用开塞露就能排好多，但并不成型，有时成拉肚子情况，但就是排不下来，真的太头疼了！
请问用针灸治疗是针对什么情况，对我的括约肌有帮助吗？能改善肠蠕动力能吗？
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指导意见：
你好，你的这个情况主要就是经常坐着不运动，从而引起饥饿，肠道蠕动太慢，导致一个，便秘的情况，我建议你平时要多清淡饮食，不要吃辛辣和油腻的，以及生冷的，尽量的还是多走路，促进一下肠道蠕动，喝点热水，然后用点，针灸调节你的肠道神经。
您好：根据您的情况看平时可适当坚持饮用一些蜂蜜，必要时可考虑进行中药调理。中医对习惯性便秘的治疗主要有以下几种： (1)中药治疗：分内服药及外治用药治疗。 (2)针灸治疗：针灸治疗分以下数种：①体针疗法。②耳针疗法。③皮肤埋针疗法。④梅花针疗法。⑤温针疗法。⑥艾灸疗法。⑦罐具疗法。⑧埋线疗法。 (3)按摩治疗。 (4)气功治疗及导引治疗。 (5)药膳疗法。 (6)刮痧治疗。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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