习惯性便秘有两年多了

      病情分析：
      你好，这种情况要多喝水，多吃些水果蔬菜，多吃粗纤维食品，保持大便通畅。
      指导意见：
      你好，这种情况能不用药最好不要用药，平时多活动，多跑步，禁食辛辣烧烤干燥食品。
      

      病情分析：
      你好，有便秘的情况需要注意平时多吃蔬菜水果，可以吃些芹菜，香蕉等食物的
      指导意见：
      如果便秘严重的话建议服用排毒养颜胶囊或是麻仁丸等药物缓解症状的，不要吃刺激性食物的
      

      病情分析：
      你好，便秘多为胃肠蠕动功能不良引发的表现，可以引发排便困难
      指导意见：
      建议增加高纤维素食物的摄入，适度进行腹部按摩，可以服用乳果糖口服液调节肠道功能
      
      以上是对“习惯性便秘有两年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，便秘不要用药，用药会出现副作用及耐药的。建议服用肠道益生菌调节肠道功能。
      指导意见：
      平时主要还应预防便秘，食物中必须有适量的纤维素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一个苹果，或每餐前吃一两个香蕉，多吃些粗粮。适当运动，如蹲起、骑车、等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便的。