工作忙，整天熬夜，很伤肝，请问怎么防止得

      肝脏是人体内最大的解毒器官，如果坏习惯伤害了肝脏，肝脏将会“罢工”，进而患上各种肝病。所以，保护肝脏，要戒掉以下几种坏习惯。1.过度喝酒“酒文化”在中国社会由来已久，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，都免不了拼个“不醉不归”。酒精在体内的代谢过程，主要在肝脏中进行，酒精在人体内的代谢速率有限，如果饮酒过量，酒精就会在肝脏中蓄积，至一定程度即造成酒精性肝损伤。建议：饮酒需把握好量，适量的饮酒对身体是有好处的，尤其是慢性肝炎患者应该坚决戒酒。北京中医药大学东方医院消化内科主任李军祥指出，饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害。工作需要不得不应酬的朋友，最好配合服用对肝脏损伤比较小的药物，如葵花护肝片，其中含有降酶的五味子、茵陈、柴胡，具有保护肝脏的作用,但中成药服用需要坚持按疗程服用，才能达到良好的效果。2.睡眠不足中医认为，“肝藏血”，指肝脏具有储藏血液和调节血量的功能，如果该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。建议：正常应该从晚11点开始睡觉，到了凌晨1至3点进入深睡眠状态，这时是养肝血的最佳时间。3.生气伤肝“喜怒不节，则伤脏。”生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，使血糖升高，血液和肝细胞内的毒素相应增加。建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。