工作原因老熬夜怎么调理

      熬夜一般是指晚上11点以后的时间属于熬夜，熬夜容易导致失眠抑郁，皮肤伤害，患.癌的风险，胃肠疾病，心脑血管疾病等等。经常熬夜的人，身体损耗会比平常人厉害比较多，所以平时应该多吃含有蛋白质的食物，例如是牛奶，猪肉，鱼肉，豆类，牛奶等等，也可以多吃一些干果，例如是大枣，花生桂圆，核桃等。
      

      长期熬夜容易导致阴阳颠倒，气血不调，养成良好的作息规律和生活习惯很重要，平时多吃点山药，大枣阿胶，黑芝麻黑木耳核桃枸杞等补益肝肾气血，必要时口服中药调理。
      

      您好，老熬夜的人从西医角度讲，平常最好多补充维生素，多吃一些含维生素的食物及蔬菜。药物方面可以口服桑海金维或者是多维元素片等进行补充。
      
      以上是对“工作原因老熬夜怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先根据您的情况，如果您的失眠是因为工作原因引起的，而且没有入睡困难等症状的话，是不需要特殊调理的
      指导意见：
      如果你已经出现了类似的入睡困难，或者身体出现倦怠乏力等症状的话是需要格外注意的，可以口服一些冰糖枸杞菊花茶清热解暑，如果有舌象的图片会更好一些
      

      病情分析：
      经常熬夜，昼夜颠倒作息会影响分泌功能紊乱，严重的可能影响到身体健康，有的可能出现记忆力下降头痛。
      指导意见：
      那你尽量还是减少熬夜这种情况。那么可推荐一个雪耳百合木瓜糖水。用雪耳50克百合50克加水。煲至熟加切快后的木瓜。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您说您工作原因做熬夜，感觉很苦恼
      指导意见：
      如果您经常熬夜的话，就应该注意多吃一些，营养大脑营养神经的食物，例如黑芝麻，核桃仁枸杞子等，多种维生素