健康咨询描述: 从上星期开始,我天天早上六点左右起床,出去跑步,不仅减肥没有成功,还得了感冒,有些得不偿失,后来老公建议我如果想快速减肥的话,就去找些健康的减肥产品来用
想得到怎样的帮助:请问减肥产品十大排行榜谁有,我想参考一下,谢谢。
病情分析:
锻炼身体是要适合体质才能行的,不适合体质就会降低免疫力。身材是用食物调节的,食物结构合理了就不会胖的。
指导意见:
人是一个整体,要有整体观念,气血足了面色、皮肤也就细腻了,全身就舒服了。食物多吃有营养的紫菜、海带、豆类、鸡蛋、鱼、绿叶菜,小米、糙米。油腻的、加白糖的、辛辣的食物不要吃。慢慢体会、感觉。不要迷信减肥产品,害的人太多了!
病情分析:
减肥是需要有毅力和时间的,是需要长期的坚持的,没有捷径可以走的
指导意见:
建议你需要继续锻炼,同时适度的饮食控制,不建议你减肥药的,副作用是很大的
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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