明星产后怎样减肥

女 | 26岁 2012-03-28 14:52:33 2人回复来自

健康咨询描述：生完孩子之后，身体就像是水肿了一样，真的可以用大象腿，水桶腰来形容自己一点都不为过，最悲哀的是没有衣服穿了，以前的衣服就只剩下孕妇装可以穿了，我要减肥，请问产后该如何减肥？

想得到怎样的帮助：产后应该怎么正确减肥？

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2018-02-12 22:16:00 我要投诉

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2018-02-12 22:11:57 我要投诉

你好，根据你自己的问题，产后2-3周，可以开始做仰卧起坐，促进腹部脂肪的代谢；产后一个月之内，可以在室内适当活动，避免做剧烈运动，如跑步，做瑜伽等，可以每天坚持做提肛运动，使盆底肌肉收缩有力；产后6周左右，可以正常活动，适当锻炼，同时注意合理控制饮食，促进体形的恢复。

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