男明星减肥食谱

男 | 27岁 2012-03-30 07:44:34 2人回复来自

健康咨询描述：我是个男的，所以说胖一点是无所谓的，但是最精交了一个女朋友，就是嫌弃我胖。那些男明星是怎么减肥的啊，

想得到怎样的帮助：男明星减肥怎么那么快啊，有什么食谱吗。

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你好，根据你提出的问题，男星们减肥除了控制饮食和增强运动以外，没有其他方法，饮食上不要吃高脂高糖食物，不能饮酒喝饮料，严格控制晚餐，清淡为主，每天坚持有氧运动。

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2018-02-17 16:24:32

你好，减肥是一件难坚持的事情，希望你坚持，建议平时多注意锻炼身体，每天至少慢跑半个小时以上，配合力量运动，控制饮食，少油脂，油炸高热量食物，多吃蔬菜、水果、蛋白等，饮食先减半吧，蔬菜可以稍微多吃，至少坚持一年以上。