经期减肥食谱

女 | 23岁 2021-11-25 18:09:05 1人回复来自

健康咨询描述：我去年怀孕生子，母乳期间非常的能吃，体重现在比起怀孕前重了20多斤，现在刚好断奶了，平时上班很忙，没时间减肥，人家说月经期间新陈代谢快，我想把希望寄托在这经期饮食方面上了。

想得到怎样的帮助：请问:经期有哪些减肥食谱吃吗？

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2021-11-25 18:12:25 我要投诉

你好，经期建议你早中餐吃七分饱，晚餐不吃，多吃蔬菜水果，避免吃猪肉，可以吃牛肉，虾、鱼肉蔬菜，水果，每天慢跑1小时，错过量多的日子。

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