好想牌多元和谐钙铁锌硒维A维B冲剂有效果

      您好，根据您描述情况，抽筋考虑是缺钙引起的，您的情况可以适当的口服一些钙片等，如果不缺乏其他微量元素的话，建议还是口服钙片。不要服用一些复合的，必要时可以静脉输液葡萄糖酸钙等，平时可以多吃些含钙高的食物，如牛奶大豆的，注意多到户外晒太阳。
      

      根据你的描述，建议你可以适当补充维生素D促进钙吸收，平时要注意加强膳食营养均衡，适当多摄入富含维生素和钙质的食物，养成良好生活习惯，进行适度的户外运动，比如说散散步、打打太极拳等，适当接触阳光，有助于机体自身合成维生素D，但要避免剧烈运动，加强自我护理，注意劳逸结合，保持充足睡眠，积极戒烟戒酒。
      

      病情分析：
      你好，一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是缺钙。
      指导意见：
      建议不要食用保健品类补钙剂，含量没有药品类充足，可以服用钙尔奇来改善缺钙症状，效果好。好想牌多元和谐钙铁锌硒维A维B冲剂考虑是保健食品类。
      
      以上是对“好想牌多元和谐钙铁锌硒维A维B冲剂有效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！