坚持锻炼身体一年了，怎么现在晚上睡觉出汗

      病情分析：
      白色月牙代表心脑血管血液循环系统，月牙的大小及颜色反应自身的一些健康状况。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。指甲半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。指甲半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。
      指导意见：
      您好，想知道您以前有过什么病史吗，还有最近没有什么不舒服的感觉吧。锻炼身体的同时也是需要加强营养的啊。并且锻炼身体是一个长期的过程，不是一年就能见效的。您还是应该坚持锻炼的，这是个好习惯，等以后老了您就会发现了。

      病情分析：
      首先坚持锻炼身体不一定会体质增强，因为大量运动，要消耗大量的蛋白，如果摄入不足的话，会影响身体的正常运转，比如循环代谢免疫等各项机能，还会造成营养不良。
      指导意见：
      建议您在锻炼的同时，要增加优质蛋白的摄入，比如牛奶、鱼肉、蛋清、牛羊肉的红肉等，另外您要注意补钙
      其次，如果您有内分泌不调的问题，最好查一下妇科激素水平

      你好，你的这种情况锻炼是可以的，但需要营养加上，你现在就是身体虚弱的表现~！
      以上是对“坚持锻炼身体一年了，怎么现在晚上睡觉出汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！