你好、我是哺乳期的妈妈我家宝宝六个月了请

      你好，很高兴为你解答，根据您所描述的情况，建议您可以每餐少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。
      

      你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      

      病情分析：
      这位朋友，您好。可以做仰卧起坐，对于减掉腹部脂肪效果很好。
      指导意见：
      这位朋友，您好。主要是运动，饮食控制不建议，因为您还在哺乳期，要保证孩子的营养，您可以做仰卧起坐或者转呼啦圈，都有利于减掉腹部脂肪。
      
      以上是对“你好、我是哺乳期的妈妈我家宝宝六个月了请”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！