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病情分析：
求助者为主因欲提高记忆力求助。
指导意见：
补充营养并不意味着盲目进补，如果选择适当，有些食物不仅能为你增加能量，还有助于提高你的记忆力。一、橘子橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。二、玉米玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。三、花生花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。四、鱼类它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。五、菠萝菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。六、鸡蛋大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。医`学教育网搜集整理七、牛奶牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。医`学教育网搜集整理八、味精味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。九、小米小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。医`学教育网搜集整理
病情分析：
提高记忆力，可以多吃干果类的食物，补充脑磷脂，可以提高
指导意见：
你好，建议你每天吃两颗核桃，可以吃榛子，每天喝包牛奶，保持充足的睡眠。就可以提高记忆力
病情分析：
您好，提高记忆力需要健脑，可以多吃些健脑的食物，
指导意见：
包括，蛋类（如鹌鹑蛋、鸡蛋，含丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和各种微量元素，是大脑新陈代谢不可缺的物质），再就是动物肝，鱼类，豆制品，小米（有健脑主之称），各种坚果（主要是核桃和芝麻），黄花菜（称为健脑菜），大枣，全麦食品，以及各种水果（可以多吃菠萝，香蕉，猕猴桃，柠檬）等等
以上是对“提高记忆力的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
提高记忆力的饮食有很多，目前市面上打着提高记忆力广告的产品也很多
指导意见：
首先是要保证饮食规律营养均衡，多进食蔬菜水果，不偏食，另外核桃，黑芝麻一直被认为是健脑的佳品，富含蛋白的鱼，虾，瘦肉，蛋清等也有一些好处，除了饮食养成良好的学习习惯，多用脑多记忆也有作用的
病情分析：
您好，根据您的描述，您上述情况属于提高记忆力的食物有哪些的问题，我们说是有很多的，如核桃、橘子、鱼、小米等都很好的。
指导意见：
尤其是鱼类最好，鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
病情分析：
水果有橘子，菠萝，坚果有花生核桃等等，还有玉米也可以健脑。鸡蛋和鱼类也有促进脑细胞的活动的作用。
指导意见：
以上这些食物有健脑和促进脑细胞活动的作用，但是也一定要用功学习才行哦。
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