长期失眠吃吃什么能治好

男 | 49岁 2012-04-03 09:20:01 2人回复来自

健康咨询描述：您好，随着年龄的增大真是精神头一天不如一天这就快半百了，我现在是经常性的失眠晚上怎么努力的睡就是睡不着，我都快烦死了，白天吧去公司我到办公室先爬那睡一会在说，我的长期失眠吃什么药好啊？

想得到怎样的帮助：长期失眠吃什么药好啊？

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您好，很高兴为您提供咨询，失眠了是因为植物神经紊乱造成的，建议您平时要多做运动锻炼，锻炼身体，保持心情愉快，多吃水果和蔬菜，补充维生素，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，更不要过分的焦虑。建议您可以吃维生素b1和安神补脑液。

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2018-02-26 14:41:19 我要投诉

你好，根据你的描述考虑睡眠障碍，建议白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，转移注意力，可口服调节神经药物缓解症状，或在医生指导下服用调节睡眠药物治疗。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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