精神焦虑症的症状有情绪焦虑、躯体不适、认知障碍、行为异常、睡眠障碍等。
1. 情绪焦虑：持续处于过度担忧、恐惧、不安的情绪状态，对未来可能发生的事情莫名地感到紧张，且这种情绪难以自我控制，时刻处于警觉状态，易被微小的刺激引发强烈的情绪反应。
2. 躯体不适：身体会出现多种不适症状，如心跳加速、呼吸急促、头晕目眩、肠胃不适、恶心呕吐、肌肉紧张、颤抖、多汗等，这些躯体症状会进一步加重焦虑情绪。
3. 认知障碍：注意力难以集中，记忆力下降，思维变得混乱，在工作、学习或日常生活中难以正常思考和处理问题，对自身和周围环境的认知产生偏差。
4. 行为异常：表现出坐立不安、来回踱步、频繁小动作，如搓手、咬指甲等，还可能逃避社交活动、工作任务等，行为变得退缩、消极。
5. 睡眠障碍：入睡困难、多梦、易惊醒，睡眠质量严重下降，长期睡眠不足又会反过来影响精神状态，加重焦虑症状。
精神焦虑症会对生活造成诸多不良影响。日常要学会自我调节，保持规律作息、适度运动、培养兴趣爱好等。若症状严重，务必及时就医，严格遵医嘱进行治疗，按时服药、定期复诊，争取早日康复。
