老人失眠原因

男 | 58岁 2012-04-03 17:37:18 3人回复来自

健康咨询描述：公公这几天早上总说他精神不好，也不想吃饭，问了他才知道，他夜里总是睡不好，反反复复好多次的醒过来再睡着再醒过来，而且总是容易做梦，所以白天精神不太好。

想得到怎样的帮助：请问老人失眠有哪些原因？

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张树昆 曲靖市中医医院主任医师擅长: 颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周帮助网友：47380称赞：3

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2018-03-03 12:37:24

你好，根据您的情况，主要考虑是神经衰弱，或者是精神生活压力太大，脑供血不足等原因导致的，建议平时放松心情，适当锻炼身体，可以服用养血清脑颗粒，维生素b一，谷维素，安神补脑液进行治疗。

于智二级心理咨询师擅长: 焦虑障碍,抑郁症,精神分裂症帮助网友：4217称赞：1

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2018-03-03 12:42:30 我要投诉

你好，老人失眠多数是想的事情过多，有过多的焦虑导致的，建议老人多参加户外运动，也可以跳跳广场舞，打打太极等，保持愉快的心情，每天临睡前用温水泡泡脚，只要坚持对调整睡眠的效果是很好的！

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曾本君二级心理咨询师擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少帮助网友：18971称赞：21

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2018-03-03 12:42:55 我要投诉

      指导意见：
      您好！根据您描述的情况和老人家的年龄，考虑是更年期综合征的表现，建议老人家多注意休息，生活作息规律，饮食清淡为宜，适度加强身体锻炼，情绪尽量保持轻松愉悦积极乐观，多参加自己喜欢的或感兴趣的活动或事情，放宽心态，多与亲人朋友沟通交流，获得情感支持。

      以上是对“老人失眠原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！