健康咨询描述: 我失眠的时候喜欢听《全世界失眠》的粤语版本,但是还是不怎么奏效,睡不着。
想得到怎样的帮助:请问有什么歌曲是可以催眠的?谢谢。
你好,这位朋友,根据您的描述。建议你可以听一些舒展神经的音乐,轻柔的音乐,睡前不要使用过保可以喝一杯牛奶,饮食多以清淡为主,不要想过多的事情,希望能帮到你,祝你身体健康
你好,很高兴回答你的问题,根据你的描述的情况,失眠是由于大脑皮层长期兴奋过度导致的,治疗失眠的音乐有《秋日私语》,《摇篮曲》,《渔歌唱晚》等,这些都是比较悠扬而柔和的歌曲
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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