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饮食减肥早餐应吃什么

女 | 25岁 2012-04-03 22:43:10 2人回复来自

健康咨询描述：我一直想减肥，减肥的产品也吃了很多，但是就是不见效果，我很着急。听朋友也一直说减肥的方法，不过，她们倒是都有点效果，都有点瘦了。我听说最好从早饭开始，说是要吃一些什么东西。

想得到怎样的帮助：减肥的话，早饭最好吃点什么东西。

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2018-02-23 17:34:09

你好，根据你的描述，你目前的情况是肥胖，建议你从自身找原因，少吃主食及高热量食物，高脂肪食物。加强锻炼身体，减肥，戒酒。低脂饮食，吃些清淡饮食。水果，蔬菜。

张燃锦州市中心医院副主任医师擅长: 神经外科、血管性疾病、外伤、肿瘤及功能性疾病，擅长帮助网友：12812称赞：1

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2018-02-23 17:45:21 我要投诉

您好，根据您所描述的情况来看。早饭一定要吃，建议您可以吃低脂肪，高蛋白，搭配蔬菜水果吃，牛奶加上吐司加上苹果，西兰花之类的。