经常腰酸背痛怎么办？还容易感冒

      病情分析：
      腰背痛的原因造成腰酸背痛的原因有那些呢？一般说来，当脊椎之任何组织结构出现异常时，就可能出现症状。最常见的原因是椎间盘突出，压迫神经，导致疼痛；其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等，通常以运动伤害所造成的居多；又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等，都是造成腰酸背疼的原因。
      指导意见：
      预防胜于治疗。预防腰酸背痛之道首重姿势之维护，就物理治疗观点，提出以下几点预防之方法，提供大家参考。第一、认识良好姿势并随时保持包括日常生活中之各种动作，都必需运用基本人体生物力学原理，务必使腰部保持正常的曲度，并可利用腰背垫协助支撑腰部，减轻腰部之负担。第二、腰部保健运动1.放松运动：a.全身放松运动→仰卧，从脚趾开始，向上至各部关节逐步进行放松。
      b.背肌放松运动→俯卧，再以肘部支撑。
      

      病情分析：
      你好！月经过后，属于气血两虚，再参考您的年龄，考虑是气血亏虚引起的腰背酸痛，容易感冒的症状。
      指导意见：
      建议你月经过后要注意调理好生活作息，加强营养，可以用中成药当归补血胶囊来辅助治疗。