毛发发黄干枯、长期睡眠不佳、长期黑眼圈、

男 | 27岁 2012-04-08 09:47:28 1人回复来自

健康咨询描述：毛发发黄干枯、长期睡眠不佳、长期黑眼圈、偶尔头晕耳鸣，身体消瘦
头发和下体毛发发黄、长期睡眠不佳、长期黑眼圈、偶尔头晕耳鸣，身体消瘦（175身高才110斤）

想得到怎样的帮助：本人有长期的手淫习惯，以上问题是有有手淫这个习惯后才出现的，所以应该和手淫有很大关系，所以想请教医生有什么补救办法？

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2012-04-08 09:49:28 我要投诉

饮食习惯去除黑眼圈：1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类.2、每天喝1杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会.3、早上喝1标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用.4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯.5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物.另外还要保持充足的睡眠