内火旺如吃了温性的食物上火了便秘

      你好根据你的病情分析，长期便秘的患者建议你多注意饮食调理，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，可以多吃蜂蜜火龙果，香蕉等食物调理。
      

      你好，调整生活方式是缓解便秘的基本方法。包括：合理运动，多饮水，合理膳食，建立良好的排便习惯。尝试低强度运动。如每天走一小段路程，逐渐增加步行时间，直到步行至少20分钟。保证每天饮用足够的水。大多数成年人每天应喝8～10杯水（每杯按240毫升计算）。应避免酒精性饮料和咖啡。如果患有心力衰竭或肾衰竭，请咨询医生以确定每日补充的液体量。日常多吃水果、蔬菜和富含纤维的食物。不要忽视便意，或者如果可行，每天安排固定时间排便。排便过程不要着急，但也不要在马桶坐太久。
      
      以上是对“内火旺如吃了温性的食物上火了便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，便秘属于大肠传导失常。你的情况考虑是肠胃有热，津液不足引起的。
      指导意见：
      建议多饮水，食用含纤维素丰富的食物，适量运动，按摩腹部，症状明显可用通便灵，果导片，开塞露。