昨天打球踩到别人的脚扭脚了，很痛，左脚脚
健康咨询描述：
昨天打球踩到别人的脚扭脚了，很痛，左脚脚踝肿了，一开始走路有点瘸行，而且有点痛
接上述，晚上垫高脚睡觉后，半夜起床走路脚踝位置很痛，上下左右转动脚移动都有同感，请问我这样严重吗?该怎么处理，我是男的，19岁
想得到怎样的帮助：想了解我的情况并了解如何治疗与注意细则
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病情分析：
您好，一般扭伤脚踝之后，首先要脱掉鞋袜，用凉水冲洗，再去医院做X光检查，确定骨头没有问题之后，就可以回家进行冰敷和治疗。您的情况并不严重，扭伤之后，您还能走路，说明扭伤并不重，也没有伤到筋骨。现在您已经错过冰敷的时机，建议每天用热水热敷，辅助按摩，等过24小时之后可以涂抹云南白药等消肿。
指导意见：
扭伤之后疼痛是正常的，在扭伤后的前几天一定要注意休息，把脚垫高，促进血液循环。之后症状减轻之后，可以开始康复运动。
我有用冷水冲洗和毛巾敷的，那我目前应该怎样做呢
现在就是注意休息，不要过多的运动，可以适当的吃些消炎药，喷些白药。一般扭伤之后，一周左右，严重的2周左右就能痊愈了。祝健康。
你好，根据您提出的问题做如下回答，这种病情一定要卧床休息，同时，在24小时之内进行服务，每次用冰敷超过20分钟，如果超20小时之后进行热敷，每次用热不超过十分钟，每天可以多次用冷或者是用热，可以喷洒云南气雾剂进行缓解疼痛消肿药，多吃一些活血化瘀的药物进行治疗，比如三七片等，减少运动避免发生肿胀更为严重！
以上是对“昨天打球踩到别人的脚扭脚了，很痛，左脚脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
据你所讲的病史，应该要考虑是否存在有撕脱性骨折或者是韧带损伤的可能，建议你局部制动，如果过几天没有明显好转，就需要到医院里面去做一个x片的检查，明确诊断。
很高兴为您解答，根据你的描述你的脚疼是血液循环不好引起的。受伤后局部组织肿胀，液体代谢异常组织液外溢。中医认为是局部的气滞血瘀脉络於阻所致，建议中医治疗。可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，舒筋活络,活血化瘀,接筋续骨,消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉。祝你早日康复
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