失眠多梦吃什么

男 | 28个月 2012-04-12 11:05:28 3人回复来自

健康咨询描述：的时间，我一到晚上睡觉就开始做梦，醒来之后就再也睡不着了，就算是睡着了又要开始做梦了，很烦人的，浑身都累得慌，可以吃什么药解决啊？

想得到怎样的帮助：失眠多梦可以吃什么药啊？

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刘静 山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、帮助网友：21078称赞：4

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2018-03-17 17:42:29

你描述的状况主要是睡眠障碍，影响到日常生活，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

胡莉萍太原西山医院副主任医师擅长: 肿瘤防治及健康教育、肿瘤的三级预防、心理健康咨询、帮助网友：10193称赞：2

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2018-03-17 17:44:24 我要投诉

你好很高兴为你服务,从你的情况描述看，主要是失眠多梦，从中医角度可能是心身不安，心神不宁造成的,建议针对这种情况可以用一些养生安神的茶叶，比如说桂圆枸杞百合枣仁,也可喝健脑补肾口服液。

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袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

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2018-03-17 17:38:18 我要投诉

      你好，很高兴为您提供咨询。失眠多梦一般都是因为工作压力太大，生活不规律造成的。建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，建议您服用一段安神补脑液和维生素b1来调节一下。

      以上是对“失眠多梦吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！