失眠多梦原因

女 | 21个月 2022-01-26 16:07:22 1人回复来自

健康咨询描述：里得失眠一半的时间，躺下就是睡不着，还有就是宿舍女友晚上有动静我就醒，睡着了就特比爱做梦，一晚上觉的都是梦中度过的。

想得到怎样的帮助：请问晚上失眠多梦的原因有哪些呢？

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2022-01-26 16:10:18 我要投诉

你好，对于你在晚上。出现失眠的症状。时间工作压力大，精神紧张，有一定的关系，建议您可以。营造良好的睡眠环境。不要喝刺激性的饮料。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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