健康咨询描述: 你好,自一次体检中检查出了患有糖尿病,现在我一直服用药物治疗,现在的饮食都是经过严格控制的,每次我都会忍不住想哭,现在什么都不敢吃,而且我的体重减轻了不少。
想得到怎样的帮助:请问糖尿病人的主食?
你好,根据您的情况考虑,建议您平时坚持规律服用药物调理,不要吃辛辣油腻高脂肪食物,不要吃甜食,适当的锻炼身体,控制饮食。避免过饥过饱就可以,多吃一些粗粮。
运动加饮食疗法是最好的控制糖尿病的方法。关键是要控制主食就可以啦,一定要多吃水蔬菜。尽量不要吃太甜的食物就可以啦。一般的水果都是可以吃的啊,只要配合运动,控制好血糖就可以啦。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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