补肾吃什么

女 | 30岁 2012-04-12 14:39:27 2人回复来自

健康咨询描述：结婚也有好几年了，房子，车，孩子都有了，一切都很顺利，现在就是要保养好自己的身体了，我最近可能是肾虚，总是腰酸，然后手脚冰凉，特别怕冷，我决定补肾。

想得到怎样的帮助：请问女性补肾吃什么食物好呢？

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你好，根据你的上述问题，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状，具有健肾补腰的作用。海参的补肾润燥、益气养血功能很好，常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。枸杞也是补肾的一种好东西。具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用。

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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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