脾肾阴虚应该怎么调理，进一年人总是没精神，稍微

      病情分析：
      脾虚多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。
      指导意见：
      您的情况还是需要用药慢慢调养的，常用四君汤、六君汤、补中益气汤等。建议您平时可以多食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如薏米、粟子、牛鸡肉、红枣、胡萝卜等。忌食性质寒凉，易损伤脾气的食品，如芹菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、豆腐等。祝您早日康复！
      

      你好，如果失眠，睡眠质量不好，你可以吃健脑补肾丸，有健脑补肾，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯温牛奶，它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。。
      

      你好，根据你所描述的情况，建议你最好可以去正规医院的中医科，根据脉象以及舌苔的情况判断，后期是针对性的药物治疗，不可以盲目使用药物。
      
      以上是对“脾肾阴虚应该怎么调理，进一年人总是没精神，稍微”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！